5公里世界纪录多(duō)少？是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是(shì)哪一(yī)年，5公里世界纪录多(duō)少配速(sù)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)1在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm2分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个(gè)特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪(jì)录(lù)。通常人们说到世(shì)界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最早的正式(shì)长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳(tà在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmn)水化(huà)合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个享受的(de)过程，不要在(zài)乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服(fú)的(de)节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁(fán)的参赛是(shì)否值得提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参(cān)赛跟休息之间(jiān)找到最佳(jiā)的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训(xùn)练中，给自己施(shī)压，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态(tài)不(bù)好就(jiù)降低训练(liàn)标准，放(fàng)慢步频(pín)，以最(zuì)快(kuài)步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑(pǎo)者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际(jì)上，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的45分钟之内(nèi)不补充能量，接(jiē)下来日(rì)子你的身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员会建议，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛(sài)时(shí)创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪巴巴(bā)创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

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