一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(f相遇时间的公式 相遇时间怎么求ā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。相遇时间的公式 相遇时间怎么求>

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁相遇时间的公式 相遇时间怎么求分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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