风味发酵乳是不是酸奶-橘子百科-橘子都知道

风味发酵乳是不是酸奶烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。