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中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙的咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会(huì)有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并(bìng)没有我们(men)想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提(中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成(chéng)三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天(tiān)中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数所需能量的(de)十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的(de)感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血(xuè)压的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们(men)来(lái)说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不(bù)起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时(shí)候(hòu)的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的(de)升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠。