中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；<没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课/p>

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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