说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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