一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇大闸大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

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