一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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