酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lá厦门是几线城市呢an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>厦门是几线城市呢i)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮厦门是几线城市呢加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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