中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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