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酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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