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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相(xiā保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢ng)对(duì)的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日(rì)摄(shè)入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈(hā)密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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