河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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