河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常(chán青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？g)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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