一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。350开头的身份证是哪里的

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、350开头的身份证是哪里的强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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