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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充(c黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆hōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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