酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质抓蚯蚓真的能赚钱吗，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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