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练(liàn)瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人(rén)受益

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动，调理呼(hū)吸(xī)，也(yě)能(néng)够(gòu)起到减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老，修身塑形(xíng)等(děng)作用。

　　女性练习瑜伽可以(yǐ)使(shǐ)身(shēn)体更(gèng)加柔软，身(shēn)体素质更好，心情愉悦，精神(shén)饱满(mǎn)，精力(lì)充沛，提高身(shēn)体协(xié)调(diào)能(néng)力和平(píng)衡能力，强身健体，舒筋活络从(cóng)而提高性(xìng)功能。

　　患(huàn)者在(zài)日常(cháng)生活中应(yīng)多注意休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促(cù)进血液(yè)循环，氧气(qì)是(shì)人体细胞的(de)生命之源，它可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同时(shí)亦(yì)可确保唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么(bǎo)肌肉组(zǔ)织的强度与活力(lì)。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气带向身体每个(gè)部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心跳速度，从(cóng)而加(jiā)快带(dài)氧(yǎng)血液的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液流(liú)向身体(tǐ)里经(jīng)常被(bèi)忽(hū)略的部位，例(lì)如关节(jié)、结连组织及体(tǐ)内器官等。

　　而(ér)某(mǒu)些瑜伽姿(zī)势(shì)例如延(yán)展、扭(niǔ)转、后抑(yì)和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信号功(gōng)能，让身体传送血(xuè)液至这些(xiē)特定(dìng)部分。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着不同毒素，无(wú)论(lùn)是空气(qì)、食物及水(shuǐ)中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身体懂(dǒng)得透过(guò)皮肤、呼吸、血(xuè)液和排泄(xiè)器官，自(zì)行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部(bù)分瑜伽课(kè)堂时，通常都(dōu)会汗流浃背，此时体(tǐ)内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习(xí)深呼吸的技(jì)巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这将(jiāng)有助(zhù)促(cù)进血液循环。

　　此外，您(nín)更可透过(guò)扭转和(hé)弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定(dìng)期练习(xí)瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提(tí)升力量及柔韧度(dù)，大部分人士认为，使用最新(xīn)健身器材或聘(pìn)用私人教练(liàn)，才能达致理(lǐ)想的健(jiàn)身效(xiào)果。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效(xiào)更为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一(yī)种既(jì)自然又全(quán)面的健(jiàn)身方式(shì)。

　　每一(yī)种瑜(yú)伽式子，都拥有千(qiān)百年历(lì)史，它(tā)能强(qiáng)化及(jí)延展(zhǎn)体内(nèi)结连组织。

　　无论您(nín)的身(shēn)体(tǐ)是柔软或僵(jiāng)硬、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改善您(nín)体格和心灵，有助改善身体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好(hǎo)舒(shū)缓日常生活压力(lì)，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定(dìng)期(qī)练习瑜伽(gā)，可令身体和心灵(líng)重拾平静，同时有助改善(shàn)免疫系统(tǒng)，将因压力而(ér)构(gòu)成的毒素排出(chū)体外(wài)，是您经过一天(tiān)疲累工作后的最佳(jiā)「治疗」良(liáng)方。

瑜(yú)伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪，同(tóng)时还能够增强机体的抵抗(kàng)力预(yù)防风险(xiǎn)。

　　第二(èr)，如果经常感冒发烧可以试(shì)一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达(dá)到排除毒素增(zēng)强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第三(sān)，瑜伽能(néng)调整身体机能，多练习瑜伽可(kě)以保持身体(tǐ)处在一个良(liáng)好的状态，使人的精神饱(bǎo)满活力(lì)十足(zú)，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所(suǒ)以练瑜伽的好处(chù)是非常(cháng)的多的(de)，还能增加(jiā)血液循环，修(xiū)复(fù)受损组织，使身体组(zǔ)织得到(dào)充分的营养。

　　能够集中(zhōng)注(zhù)意力是学生及高压(yā)力(lì)人群提高学习和工(gōng)作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼(liàn)法。