酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(k现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？ě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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