河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米(天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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