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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán左眉毛有一根特别长是什么意思？)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重左眉毛有一根特别长是什么意思？的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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