烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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