说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。
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2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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