宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispe莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ring ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大(dà)众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

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