酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心ǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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