宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传(马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发(fā)器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

?…原(yuán)声视频(pín)…?