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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总(忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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