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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹(fù)部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化(huà)高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的(de)话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人(rén)体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还在(zài)动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的底部(bù)和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了(le)原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然(rán)后(hòu)对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也(yě)可以促进子宫收缩。

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　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且(qiě)还可以促(cù)进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。