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_D是什么意思，_3是什么意思今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白(bái)露，是“二十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的(de)第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。_D是什么意思，_3是什么意思g>

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外(wài)运(yùn)动有利(lì)于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的(de)阴阳<_D是什么意思，_3是什么意思/strong>，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而导致的疾(jí)病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”_D是什么意思，_3是什么意思>
天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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