白露，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大(dà)部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正(zhèng)午的(de)气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露(lù)。”

需(xū)随(suí)时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太(tài)多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接受耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行运(yùn)动。

宝马和特斯拉哪个档次高运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差最大(dà)的节(jié)气，此时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功能，从而导致宝马和特斯拉哪个档次高声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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