说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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