宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你(nǐ)点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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