河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(w硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗èi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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