小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段-橘子百科-橘子都知道

小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个(gè)可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。