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练瑜伽能提高性功能(néng)吗，为什么说女人练瑜(yú)伽男人受(shòu)益

　　练(liàn)瑜伽通常可以提(tí)高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有(yǒu)氧运动，调(diào)理呼(hū)吸，也能(néng)够起(qǐ)到(dào)减肥(féi)，排毒，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑(sù)形等(děng)作用(yòng)。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身体(tǐ)更加(jiā)柔软，身体素质更好，心(xīn)情愉悦，精(jīng)神饱满，精(jīng)力充沛(pèi)，提高身体协调能力和(hé)平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋(jīn)活络从而(ér)提高性功能。

　　患(huàn)者在(zài)日常生活中应(yīng)多注意(yì)休(xiū)息，避免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促进(jìn)血液循环，氧(yǎng)气(qì)是人(rén)体细胞的生命之(zhī)源(yuán)，它可以(yǐ)治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。

　　血液(yè)则负责(zé)将氧气(qì)带向身体每个部分，各种(zhǒng)体育运动例如瑜伽可(kě)以提高心跳速度(dù)，从而加快带氧血液(yè)的(de)循耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液流向身体(tǐ)里经(jīng)常被(bèi)忽略的部位，例如关节、结(jié)连组织及体内(nèi)器(qì)官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例(lì)如延展、扭转、后抑和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信号功能(néng)，让身体传送血液(yè)至这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四(sì)周充斥着不同毒素(sù)，无论是空气(qì)、食物及水中都蕴(yùn)藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的(de)身体(tǐ)懂得透(tòu)过(guò)皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜(yú)伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排(pái)出(chū)体外。

　　课(kè)堂当中，您(nín)亦可练习深(shēn)呼吸的(de)技巧，此(cǐ)时心跳速度亦会加快，这将(jiāng)有助促进血液循环。

　　此外，您(nín)更可透(tòu)过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期(qī)练(liàn)习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分人士(shì)认为，使用最新健(jiàn)身器材或聘用私人教(jiào)练(liàn)，才能达致理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿(yuàn)以偿(cháng)，但更多人发现原来瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为显著，因为(wèi)瑜伽是一种(zhǒng)既自然又(yòu)全面的健身方式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽(gā)式子(zi)，都拥有千百(bǎi)年历史，它(tā)能(néng)强化(huà)及延(yán)展体内结(jié)连组(zǔ)织(zhī)。

　　无论您(nín)的身体是(shì)柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助(zhù)改善(shàn)身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若(ruò)未(wèi)能好(hǎo)好耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗舒缓(huǎn)日常生活(huó)压(yā)力，或许(xǔ)会导致身体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可(kě)令身(shēn)体和心灵(líng)重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而(ér)构成(chéng)的毒素排出体(tǐ)外(wài)，是您经(jīng)过一天疲累工作后(hòu)的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什么(me)好(hǎo)处(chù)和(hé)坏处

　　第一(yī)，瑜伽能(néng)平心静气，改善不(bù)良情绪(xù)，同(tóng)时还(hái)能够增强机(jī)体的抵抗力预防风(fēng)险。

　　第二(èr)，如(rú)果经常感冒发烧可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素增(zēng)强抵抗力的作(zuò)用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整(zhěng)身体机能，多练习(xí)瑜伽可以(yǐ)保持(chí)身(shēn)体(tǐ)处在一(yī)个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型，使具(jù)有气质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良的(de)体态改善肌肉和骨(gǔ)骼(gé)的状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非(fēi)常的多(duō)的，还能增(zēng)加血液循环，修复受(shòu)损组(zǔ)织，使身体组织(zhī)得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集中注意(yì)力(lì)是学生及高压力人(rén)群提(tí)高学(xué)习和(hé)工(gōng)作效率(lǜ)的(de)最佳(jiā)休(xiū)息法、锻炼法。

　　坏处有哪些(xiē)呢(ne)，一(yī)就是(shì)进入老年后关节退化严(yán)重且这类人群多有骨质疏(shū)松(sōng)或者高血压等疾(jí)病，不(bù)宜(yí)参加需要(yào)倒立(lì)弯(wān)腰的项目的瑜伽(gā)会很(hěn)容易受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些(xiē)基本动作(zuò)中(zhōng)，许多都要用到颈部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的疾(jí)病。

　　第三是瑜伽(gā)的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致(zhì)末梢血(xuè)流减(jiǎn)少，更(gèng)容易(yì)导致血液凝固严(yán)重(zhòng)，引发心脏(zàng)的血(xuè)管疾病(bìng)。