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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本(běn)身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶(nǎi)大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等(děng)于，72.74至，饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思73.17，毫升

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