5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥运会，5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最快的(de)时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪(jì)录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分(fēn)为(wèi)体育赛事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体(tǐ)育赛事(shì)世界纪录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪录(lù)是指体育赛事中(zhōng)产(chǎn)生的(de)世界纪(jì)录。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项目男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不(bù)利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑(chēng)的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议(yì)，这(zhè)时就(jiù)要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能(néng)够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程(chéng)，不要在乎(hū)自己的完(wán)赛时(shí)间(jiān)，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在(zài)训练中，给(gěi)自己施(shī)压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑者的配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹(jì)的(de)功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的(de)重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物(wù)

　　有些(xiē)人(rén)经(jīng)历长时(shí)间的跑(pǎo)步后，极(jí)易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(ji汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点àn)身委员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质(zhì)保持3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里世界纪(jì)录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子(zi)的最快时间汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造(zào)的，创(chuàng)造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的(de)迪巴(bā)巴创(chuàng)造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

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