一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zh挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信òng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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