说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yī佛系心态是什么意思n)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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