减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

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　　我认为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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