5公(gōng)里世界纪(jì)录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在某一(yī)个特(tè)定的(de)学科(kē)或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界(jiè)纪录分(fēn)为(wèi)体育(yù)赛(sài)事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世界纪录(lù)。通常人们(men)说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的(de)职业比(bǐ)赛，英国的杰克(kè)逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代(dài)谢很多(duō)器官(guān)都(dōu)处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会(huì)影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃的(de)伤害非(fēi)常大(dà)，急需(xū)补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着(zhe)硬(yìng)撑的(de)心理，当身(shēn)体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是身(shēn)体(tǐ)在向你抗议，这时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你(nǐ)付(fù)出(chū)惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不(bù)要在乎(hū)自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完(wán)全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁的参赛是否值得(dé)提(tí)倡，这还是要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意(yì)的(de)是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息(xī)之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认为自(zì)己(jǐ)还能多(duō)坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就降低(dī)训练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者(zhě)的配速心律(lǜ)和运(yùn)动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些数据(jù)正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享(xiǎng)受(shòu)，何不丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时(shí)间的跑步后，极易产生(shēng)厌食(shí)心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能量，接下来(lái)日子你的身(shēn)体就会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白(bái)质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　男子500七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数0米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴巴创造的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩(jì)。

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