烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果(腰围88是多少 腰围88是多少码guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹腰围88是多少 腰围88是多少码果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu腰围88是多少 腰围88是多少码)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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