一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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