宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们开始吧

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