一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收(七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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