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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(gu打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人ā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

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　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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