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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植物(wù最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思)的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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