烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果(gu红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编ǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。<红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编/p>

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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