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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dregretted用法及例句，regret的用法和例句āng)中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的(de)。

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