3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的(de)过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会(huì)造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼(téng)痛。苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义>

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供(gōng)会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个(gè)时候(hòu)一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的(de)排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会(huì)开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不(bù)要(yào)过于担心，代表子宫(gōng)此时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢(huī)复到怀(huái)孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按(àn)摩是(shì)在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔里的污血排(pái)干净，这样子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的。

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